カウンセリングの種「コロナ渦の中でどう生きるか」 #心の訪問サポート

神奈川湘南で子育て・家庭問題に特化したカウンセラーNakaさんのつぶやき
「コロナ渦の中でどう生きるか」
今、日本中に蔓延しつつある「コロナ渦」。
先の見えない不安とストレス・・・どうしたら良いのか分からなくなるよね。
例えば・・何が不安なのか、苦しいのかを明確にしてみよう（紙に書くのが良いかも）。
次に・・今の辛い気持ちを声を出してみよう（好きな芸能人の写真やヌイグルミに聞いてもらおうね）。
最後に・・不安で苦しい今の気持ちを自分自身が認めてあげよう。
その後に、軽くウォーキングしてシャワーを浴びるのも気分転換になりますよ。
～ママの笑顔が子供を幸せにする～
神奈川平塚から笑顔をお届けする「キラキラ心理メソッドNakaさん」からの独り言でした。
#心の訪問サポート
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